如何炖燕窝比较好 3招让你燕窝营养翻倍

燕窝是一种极其珍贵的食材，经过各种加工以后做成成品被我们购买服用，它是一种非常常见的滋补品，经常吃燕窝能够提高我们人体的免疫力，也能有效补充胶原蛋白，达到很好的美容以及保健效果。但很多人因为不知道怎么吃，所以造成食材的浪费，今天就这个问题，我们跟大家简单的讲一下。

一、原材料的清洗和准备

首先咱们要做的是浸泡燕窝，把燕窝放在水里面泡1~2个小时，这样做的目的是为了把燕窝泡软，同时也能更好的把里面的一些绒毛挑出来，去掉燕窝的腥味儿。当然要注意燕窝也不能泡的时间太长，否则的话会影响它的口感单纯红细胞再障性贫血治疗方法
，也会影响到它的营养体现。

二、选择器皿

将清洗完以后的燕窝放到陶瓷炖盅里面，最好采用隔水炖燕窝的方法去炖，既然能够最大限度的保留它的营养成分。也是因为这样，所以最好能够选择陶瓷器皿，而不要直接用铁的或者是铝制的器皿来炖。一定注意是要隔水蒸，不然很有可能会让它里面大量的营养成分都流失掉。

三、炖煮燕窝

一切准备就绪以后，开始炖燕窝，如果你所选择的陶瓷顿中它功率比较大的话，那20分钟左右就可以了，如果功率比较小的话，可能要在30分钟左右才可以，如果你要在里面加入配料，一定是最后加进去，比如说红枣百合或者是冰糖都可以。

在炖完燕窝以后，那些剩下的燕窝应该用保鲜盒或者是保鲜袋包裹起来，再把它们放到干燥的地方存放，注意不要放在阳光直晒的地方，否则可能会让它里面的营养成分很快的流失掉产科播散性血管内凝血治疗方法
，这样一来会造成食材的浪费，我们继续服用，尽管不会出现副作用，但对健康而言没有更多的好处。