5款“黄金食谱搭档”补肾最适合

5款黄金食谱搭档补肾最适合有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有两全其美的法子？专家倒有个点子：荤菜素菜一起烧，荤菜吃得少，素菜营养也更好。更有补肾壮阳的绝佳效果枸杞加海萃人参男人的发动机有一段调侃男人的话：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，可见枸杞对男人的好处，海萃人参则有男人的人参之称，将这两种材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬汉。食用方法：海萃人参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右饮用。营养专家推荐5款黄金食谱搭档男人补肾壮阳最适合从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。牛肉配土豆：牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补肾益气，能缓解便秘。羊肉配生姜：羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、补肾壮阳。鸡肉配栗子：鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。鸭肉配山药：老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。山药更是男性补肾不可或缺的美味猪肉配洋葱：洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于百搭荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果；加海带，祛湿止痒；加南瓜，降血糖；加豆苗，利尿、消肿。饮食健康身体才好【山楂雪球】盆中放水，加些盐，将山楂放入盐水中清洗干净，捞出沥干。将水和白糖一起倒入锅中，开大火，先把糖熬化。糖熬化后改成中小火，慢熬，其间搅拌几下。关火。倒入山楂，不断的搅拌，直到出沙即可。【双椒炒猪蹄肉】准备好所有食材。热锅放食用油，煸香蒜末。放入猪蹄肉炒香。放青椒、小米椒、盐，炒匀。倒入水，大火，煮开两开。汁收的差不多时，味极鲜调味即可。一道下饭菜。【椰奶红糖粑粑】准备好所有食材。将糯米粉加椰奶搅拌匀。加入熟黑芝麻。糯米糊静置20分钟后，提起筷子面糊如图。入蒸锅，隔水，蒸时每过几分钟，用筷子搅拌一下，再继续蒸，直到蒸熟成透明状。取出，趁搅拌散热气，晾到温热时。热锅放入猪油，取糯米团的三分之二，压成圆饼状放入锅里。小火，底面煎黄，中间放入红糖。盖上另三分之一的糯米团，用锅铲压实。翻面，煎黄即可。扒到糯米粑粑中间流出红糖，也可以放自己想放的食材，如巧克力，做过一次放巧克力的糯米粑粑，满好吃滴。【汤饺】将猪油、盐、味极鲜酱油、葱花、倒入沸水（也可放煮饺子的水，原汤化原食嘛）。煮锅水烧沸后，放入饺子，用手勺底部轻推几下锅里的饺子以免粘锅底，盖上锅盖。大火，煮开后，再次用手勺底部轻推几下锅里的饺子，加入第一次冷水，盖上锅盖。继续大火煮开后，加入第二次冷水。盖上锅盖。再次煮开后，倒入第三次冷水，不用盖锅盖了（煮饺子的整个过程加三次冷水，每次加小半饭碗水）。煮到饺子全浮出水面说明已经煮熟了。煮熟的饺子用漏勺捞入第一步骤配的碗里，撒上白胡椒，葱花，趁热吃喽。

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