双瓜炒百合的营养价值_[中创#]

文章目录一、双瓜炒百合的营养价值二、双瓜炒百合的热量三、双瓜炒百合的宜忌人群

双瓜炒百合的营养价值

百合营养丰富,每100克鲜茎中含蛋白质约3.36克,蔗糖10.39 克左右,还原糖3克,果胶5,61 克,淀粉11.46克,脂肪0.18克及生物素、水仙碱、磷、钙、维生素B1,维生素B2,等营养成分。

百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B、C,泛酸、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

1、富含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

2、本品甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

3、富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

4、含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。

5、在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

6、主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。

百合的药用价值

中医将百合入药使用,主要也是用在慢性肺部疾病,如慢性支气管炎或肺气肿的经常咳嗽或久咳的人身上。百合性味甘微苦,平。据《别录》记载“无毒”。主治:润肺止咳,清心安神。治肺痨久咳,咳唾痰血。热病后余热为清,虚烦惊悸,神声恍惚。脚气浮肿。据《别录》记载:除浮肿腹胀,脾满、寒热、通身疼痛及乳、咳痹、止涕泪。可用于治疗肺热、肺躁咳嗽、劳嗽咯血、低热虚烦、惊悸失眠等症。

双瓜炒百合的热量

百合淀粉含量很高,属于热量较高的蔬菜,但同时营养丰富,减肥期间可适量食用。

营养素含量(每100克)

热量(大卡)166.00

碳水化合物(克)37.10

脂肪(克)0.10

蛋白质(克)3.20

纤维素(克)1.70

双瓜炒百合的宜忌人群

百合的宜忌人群

百合吃的时候要注意一下自己的体质是否是它的适宜人群,是否食用它会对体质有冲突,像风寒咳嗽,虚寒出血。

百合虽能补气,亦伤肺气,不宜多服。

风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食百合。

脾胃不好的人群不要吃百合,而且还要注意食用上的量要适当,否则会导致肺肾的损害。

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