小男孩因吃辣条致病休学一年儿童最好别吃这些零食-【新闻】

零食虽然好吃，但是也有风险。最近，一位小男孩因为吃了辣条，导致细菌感染，最后被迫休学一年。还有一位5岁的孩子因为每天1瓶可乐+1袋小食品，结果满口牙齿都被“虫”啃光了。相信不少家长正为孩子吃零食一事而烦恼，同时非常好奇究竟哪些零食是不健康的，哪些零食是健康的？刚好今天是六一儿童节，为了广大儿童的健康，小编就来给大家支一支招。

小男孩吃辣条致病休学一年

明明（化名）今年8岁，他放学后总喜欢从学校旁边小商店购买辣条等小食品，每次都吃得津津有味。最近，吃完辣条的明明突然腹痛，被送到医院就诊，结果被诊断为细菌感染被迫休学一年。明明爸爸仔细检查辣条后发现，原来这些辣条有的产地标识不清，有的甚至无生产日期，存在严重的质量问题。

每天1瓶可乐+1袋小食品 5岁娃满口牙被“虫”啃光

淘淘（化名）今年5岁，体重50斤。小家伙怕见人，更怕别人逗他笑。因为，他满口的牙被“虫子”啃光了，说话漏风。淘淘说，爸爸妈妈在外地打工，爷爷奶奶带他。奶奶对自己特别好，每天一瓶可乐雷打不动，睡前至少一袋小食品。老师不止一次提醒淘淘的爷爷奶奶。但他们说，小孩子还会换牙，到时候就好了。

儿童最好别吃这些零食！

从上述两个案例中不难发现，零食对儿童的危害有多大。那么，除了辣条、可乐，还有哪些零食也是不健康的呢？据悉，不健康零食主要有以下几类：

1、腌渍类：营养成分损失严重、添加过多糖、盐等的罐头或蜜饯。如话梅等。常吃会导致孩子营养不良。

2、浓缩乳制品：奶酪、炼乳等，经过浓缩，含油、糖的量是牛奶或酸奶的几倍甚至十几倍。

3、“三高”类：高油、高盐、高糖、高食品添加剂的蛋糕、方便面、夹心饼干、爆米花等，有的蛋糕可能还会有反式脂肪酸。容易影响孩子食欲。甚至会成为“三高”的隐患。

共有3页 123下一页4、薯类：炸薯条、薯片等高油的食品。常吃可能因能量过剩而肥胖。

适合儿童的3类健康零食

可是爱吃零食是孩子的天性，应该怎么办呢？专家表示并非所有零食都是不健康，家长可以挑选一些天然的、加工工艺简单、食品添加剂少、少油少盐少糖的零食。

1、蔬果类：黄瓜、西红柿、苹果、葡萄等新鲜的蔬果。

推荐理由：富含丰富的维他命和矿物质以及膳食纤维等对身体有益的成分。

2、奶及乳制品：牛奶、酸奶、配方奶粉等。

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【环球网综合报道】如今，谷物饮料备受大众欢迎。对于那些无法消化牛奶或者仅仅是想变化口味的人来说，谷物饮料无疑成为了首选。由法国健康杂志《Topsante》携手饮食学家、运动营养学家科琳娜·佩拉诺(Corinne Peirano)，为大家总结6种谷物饮料的功用及饮用建议。(实习编译：张晓霞 审稿：王莉兰)

1.谷物饮料备受人们的喜爱。

除了众所周知的豆奶以外，坚果饮料也在饮品市场中占据一席之地。这些饮品有一些共同的优点：它们既不含有不易消化的乳糖，也没有饱和脂肪酸，人们还可以变换不同的口味。

2.豆奶富含蛋白质

好处：这是唯一一种蛋白质含量与牛奶相当的饮品，所以在制作诸如布丁、奶油调味酱、酸奶等餐品的时候，豆奶可以替代牛奶使用。而且，豆奶也很容易与其他食物搭配，无论是咸味食物还是像早餐麦片这类甜食。另外，如果您平时很少饮用奶制品，豆奶还可以帮助您补充钙质。

建议：与牛奶不同，豆奶富含可以快速被人体吸收的蛋白质，易于消化。可以在做完运动后与燕麦棒共同食用，以补充足量氨基酸，满足身体需求。

3.杏仁露富含钙质

好处：同其它干果一样，杏仁富含矿物质，尤其是保障骨骼强健、肌肉收缩的钙质。杏仁中的钙质含量比一些奶制品高出许多，所以杏仁露成为补钙的不二选择。此外，杏仁露不仅富有营养，口感也十分美妙。

建议：由于杏仁富含矿物质(如钾、钙、镁等)，这款碱性饮品有助中和运动过程中产生的酸性物质。

4.燕麦饮品抗饥饿效果奇佳

好处：就像所有的谷物饮料一样，燕麦饮品可以给人体提供大量矿物质，燕麦中还含有一种特殊的物质β-葡聚糖，它是一种可以减缓碳水化合物吸收的可溶解纤维素，如此人们就可以避免出现血糖突然升高以及饥饿感。并且，燕麦饮品的味道温和，它可以在早上与早餐麦片或果昔完美结合。

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