起动器厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
起动器厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

你这被5个存在误区的养生建议骗过吗-

发布时间:2022-06-30 08:54:22 阅读: 来源:起动器厂家
你这被5个存在误区的养生建议骗过吗?

你这被5个存在误区的养生建议骗过吗?

生活中,我们时常会听到各式各样的养生建议,比如吃三七粉可以抗癌。美容院按摩可以预防乳腺癌,将各种结节推散,每天1万步,活过100岁等等,其实这些所谓的养生建议并不一定是对的。今天就来给大家辟谣五个存在误区的养生建议。

一,每天1万步活过100岁这个口号其实是来源于日本的,记不起商家和科学并无关系根据2016年中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》介绍,身体活动保持在6000步左右是最好的,当然每个人的具体情况不一样,所以具体部署也存在差异,只要不过量就好,过量运动对关节,肌肉,骨骼等部位都可造成一定的慢性损伤,带来不利影响。尤其是中老年人群。

二,美容院按摩乳房能防乳腺癌,推伞各种结节如今很多美容院都打折,近期按摩可以疏通经络,排出毒素,消除肿块,推散结节,而且按摩乳腺还能预防乳腺癌的广告。不少女性对这些项目更是砸了不少的钱,实际上从医学理论来说,按摩对缓解结节没有任何帮助,而对乳腺癌的作用就更小。乳腺癌的发病因素主要是受遗传不良的生活方式,环境污染等多种因素影响。如果盲目进行按摩,癌细胞可能会借助外界按摩的推力,还会向周围扩散,加速癌细胞的转移扩散。所以对于这些按摩项目,当做缓解疲劳可以,但治疗相关疾病,还是要听听医生的建议,别再花冤枉钱

三,多吃红枣可以补血。一直以来大家都有红枣的印象,就是补血,但其实红枣的补血效果并没有大家想象的强,因为补血主要是依靠铁,而红枣的铁含量并不高,根据《中国食物成分表》的检测数据显示,干燥的铁含量大概是两毫克,每100克儿鲜枣中更低,只有一点二毫克每100克。根据相关研究表明,想要补铁补血,应该适当多吃红色的肉,如猪肉,牛肉,羊肉等。或者动物血,动物肝脏。但这也不是说使用红枣就没有好处,现代医学发现,红枣营养丰富,富含蛋白质,b族维生素,维生素c,维生素p以及灵钙,铁等成分,其中维生素c的含量在果品中名列前茅,有天然维生素丸之美誉,所以日常将红枣当做零食吃吃,对身体还是有好处的。

四,三七粉可以防癌说道,三七的功效主要是以化瘀止血,活血酊酮为主,像脑梗及其后遗症,心肌梗死或者心绞痛的患者有一定的疗效,但是三期目前并无防癌抗癌等功效的科学依据。盲目服用可能会出现过敏性药,疹子癫,甚至休克,所以服用药物闲还是要遵照医嘱。

五,中药没有副作用,不会伤身无论是中药还是西药,药物都存在一定程度的副作用,并没有一种药完全没有副作用,所以在服用药物的前提下,还是得辨证论治,在医生医嘱下服用。养生不盲目才是正确的观念。

TAG标签:

无功能性甲状旁腺囊肿概述
涎腺良性肥大如何预防
髌骨骨裂概述
有效治疗妊娠合并癫痫的偏方