拍胳膊锻炼耐寒能力方法

为何拍胳膊能提高人的抗寒能力呢？因为中医说的肺经就在人的胳膊上，下面我来具体介绍一些拍打肺经的具体方法。1.时辰：最好选早上起床后，这样还有助于大肠经行气(因为肺与大肠是亲戚啊)。2.顺序：从肺经源头中府穴起，从上到下依次点揉至大拇指尖的少商穴，发现酸痛敏感点，要一个一个地揉开(每次揉2～3分钟)。3.手法：一只手握成空拳状，拍打另一胳膊，力度从轻轻开始，目的是微微震动(如果肺经沉睡，就把它唤醒)，中医说，重则泻，轻则补(胳膊粗壮的，就要重些)。4.时间：每次拍10～15分钟即可，每天上午1次。5.提示：最后用手心相互搓大拇指处10分钟，从鱼际到列缺，搓到皮肤微红发热，效果更好。河南骨科医院排行榜
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