糖友分享给大家的控糖经验(新闻)

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

案例1：

大多数糖尿病患者对糖尿病不知道所以然，自己起初也对糖尿病知之甚少，只知道这个病终身不能治好。为弄清楚病因，开始查看书籍、上网查、问糖尿病患者的体会等。事实上，大家认可的控制血糖关键就是每天饭量绝对别超量，如果能做到“管住嘴、迈开腿”六字诀，高血糖基本就可得到有效控制。

“嘴难管”对糖尿病患者是最大挑战。没有坚定的意志，吃的食物一超量，血糖马上升高。所以，我每天主食(碳水化合物)最多6两，其中包括了饭后零食。

一定要百分之百的不沾烟酒。有一次，我与老友聚餐，主食没过量，但一高兴喝了点酒，血糖随即升高了。相对于其他食物，糖尿病患者应避免烟酒糖、动物内脏，水果可有选择的吃，但要注意适量。可喝些西洋参片，这对稳定血糖有帮助。

“糖友”要特别注意监测自己血糖。监测血糖的目的就是及时调整饮食、运动、治疗方式。因为担心长期服药对肝肾功能有影响，我选择每天分时段注射2针胰岛素。药物治疗可直接降血糖，每天坚持按时、按量打针、吃药是每个糖尿病患者必须完成的功课。

情绪变化对血糖的影响立竿见影。有几次跟家人争吵后，发现血糖立即会升高，而且立竿见影。日常生活中，避免情绪大起大落，既不要对病情过分焦虑担忧，也不能马虎对待。老年人要正确认识和对待糖尿病，关键是心态平和。

最好别感冒，喉咙疼、牙疼都会使血糖不稳定。坚持每天适量运动，如果运动量过大，会导致低血糖。每天早晚分别散步一小时，这个运动量对我很适宜。

案例2：

我患Ⅱ型糖尿病已十多年,平时血糖控制在7.6毫摩尔/升左右。但生活中若有某些方面不注意,血糖就会明显升高,病情加重。后来接受了教训,注意了某些生活细节,血糖就较稳定。现将体会整理如下以供参考。

1．工作紧张血糖增。我离休后被返聘在原医疗单位工作,两年前一度为迎接上级工作检查,日夜加班,工作较累,降糖药虽照服,血糖却由原来的7.2增高到9.8毫摩尔/升。此后注意了休息,生活规律,血糖又降至接近正常水平。

2．情绪激动血糖升。三年前与邻居因装修纠纷,曾一度生气发怒,血糖突增到了10.6毫摩尔/升。后经劝解及学习“不气歌”自解自劝,参加学唱京剧等文娱活动,血糖又降到原来水平。

3．外伤感染血糖增。两年前一次乘公共汽车,下车时被后门夹住,膝关节摔伤后感染,血糖增至11毫摩尔/升。经休息、消炎,伤口愈合,血糖又恢复到原来水平。

4.手术亦会血糖高。五年前作颈部小手术及两年来二次拔牙,一次输液反应,血糖都明显增高达12～15毫摩尔/升,半月后恢复。

5．用药不慎血糖增。在用降糖药方面亦体会到一些规律。如用美吡达或美迪康,要想换服糖适平,不能突然停原来的药而改服新药,否则血糖会显著升高。几种不同药理作用的药物,在用药方法上不能一古脑儿的都上。

用降糖药方面需谨慎

几种不同药理作用的药物，在用药方法上不能一古脑儿的都放在饭后服，要区别对待。如磺脲类药(优降糖、美吡达、克糖利、糖适平等)，一定要在饭前30分钟服；双胍类(二甲双胍、美迪康等)就必须在饭后服用；拜糖平等应在进食第一口饭时咬碎服下。如果不区别时间用药，则疗效不佳。

换药也有讲究，如用美吡达，要想换服糖适平或美迪康，不能突然停原来的药而改服新药，否则血糖会显著升高。

其他药物亦会影响血糖的升降。开始我在用降糖药时，又服别的药，结果血糖时高时低，经过多年来摸索，体会到用磺脲类降糖药时，若同时用水杨酸、心得安、磺胺类、胍乙啶、利血平、保泰松、氨基比林、安妥明、雷米封、可乐宁、氯丙米嗪、别嘌呤醇等，可增强降血糖作用。若同时用激素类、异搏定、硝苯吡啶、噻嗪类利尿药，速尿、利福平、苯巴比妥、苯妥英钠、麻黄素、口服避孕药等，就能削弱磺脲类的降血糖作用，使血糖升高。

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（责任编辑：小慈）

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