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12种拉伸瘦身运动春季减肥最佳-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:57:32 阅读: 来源:起动器厂家

1.头颈:右手举过头顶,将头部向右侧拉动,复位,反复几次,换左手重复动作。

2.肩部:左手将伸直的右手托起平举,向左拉伸,换手重复动作。

3.胸部:双手平举,做扩胸运动。

4.二头肌:侧平举,手抓住墙角或者任何够高的支撑物,转动上身,坚持10-15秒。

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