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【消息】导致女人便秘的原因轻松排便排毒养颜

发布时间:2020-12-25 19:27:43 阅读: 来源:起动器厂家

女人便秘就很容易导致脸上长痘痘,还会加快皮肤的衰老,严重甚至影响健康。那么女人为什么容易便秘呢?下面小编就为大家介绍女人便秘的原因,让你掌握技巧更轻松的排便排毒养颜哦。

1、该排便的时候总是忍着

很多女性遭吃完早餐呢后,隐约有想上厕所的感觉,本来想坐在马桶上大便的,可是看到自己快迟到,就还是忍忍算了,然后上班忙着忙着就忘记这回事了,这样经常忍着不上厕所很容易引起便秘,到最后就会没有排便的欲望了,因此只要一有便意,就要立马去解决。

2、拿着书或者报纸上厕所

很多人在上厕所的时候,总是习惯拿一本书或者一份报纸看看,当大便不顺畅的时候,看报纸看得很悠哉,这样很容易对肛门造成压迫,如果上厕所超过10分钟,就应该站起来离开厕所,不能在马桶上坐的太久,这样很容易导致便秘哦。

3、经常束腰或者穿塑身衣

有些女性为了让自己的身材曲线看起来更加完美,就会每天束腰或者穿塑身衣,但是穿束腰的女生排便量一般很少,原因就是紧身衣钝化了副交叉神经。因此有便秘的女性就尽量不要穿紧身衣,特别是在睡觉的时候。

12 女人便秘就很容易导致脸上长痘痘,还会加快皮肤的衰老,严重甚至影响健康。那么女人为什么容易便秘呢?下面小编就为大家介绍女人便秘的原因,让你掌握技巧更轻松的排便排毒养颜哦。

4、平时很少喝水

便秘的女性最好一天尽量多喝水,特别是在早晨,空腹喝一杯白开水,能够唤醒肠胃,如果我们的身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收,因此大便就会变得干燥,引起严重便秘。

5、认为每天大便不好

在正常的情况下一个星期的排便次数不能少于3次,如果每天排便量少于30克,就是便秘。甚至有一些女性认为每天排一次便会不好,其实这样的想法是错误的。因此要抛弃那些旧观念,保持良好的心情和自然规律是最重要的。

6、经常服用便秘药

有些女性一两天没有排便,就会去药店开一点便秘药,其实这样对健康是非常有害的,刚开始的确能够看到效果,但是时间长了之后,就会产生耐药性,也容易引起肠道无力蠕动,以至于离开药物,肠道不能自己蠕动了。

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